揚げないヘルシーミートボール レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 白葱はみじん切りにする。
- 2 ボールに牛豚合挽肉、卵、醤油、塩、胡椒を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。
- 3 小麦粉を加えてさらに混ぜ白葱を加える。
- 4 全体を混ぜ合わせたら１０～１２個にわけて丸める。
- 5 フライパンに油を入れて時々転がしながら焼く。
- 6 ★を混ぜ合わせて甘酢タレを作り焼きあがった５にタレを絡めたら完成！
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