トマトとゴーヤの親子丼 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 玉ねぎは薄切り。ゴーヤはワタと種を取り、薄切り。トマトはざく切り。鳥もも肉は一口サイズに切る。
- 2 フライパンに油を熱し、玉ねぎ、ゴーヤを加えしんなりするまで炒め、☆、鳥もも肉、トマトを加え、肉に火が通るまで蓋をして煮る
- 3 溶き卵を流し入れ、お好みの固さに火を通す
- 4 器にごはんを盛り、3をかける。
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