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本日はぷりぷりなエビが美味しい「エビチリ」です。 本格的なエビチリから、子どもも食べられる辛さ控えめのエビチリまでさまざまなレシピをご紹介します。エビを揚げると本格的なエビチリができますし、揚げずに作ると簡単でヘルシーなエビチリができますよ。
こちらではボリュームアップしたエビチリをご紹介します。ズッキーニをプラスすることで、量が増すので節約に。食べ盛りの子どもがいるご家庭におススメです。冷蔵庫の余った野菜でもOK。 副菜にはにらともやしのチヂミを作ります。卵やもやしを使用しているので、お財布に優しいのが◎。小麦を少なめで野菜をたっぷり使っているのでヘルシーなのも良いですね♪汁物には簡単!コンソメスープを。野菜を細切りにすると時短に。
大きなエビって意外と高いですよね。そんな時はお財布に優しい鶏むね肉を使ったレシピを。鶏肉がかたくならないように、揚げすぎないのがポイントです。小エビを入れることでエビ風味が増すのでより一層エビチリ感が味わえますよ。 副菜にはにんじんナムルサラダを組み合わせます。にんじんを使うと食卓が華やかになるのが嬉しいですね。食材はにんじんだけなので、安価にできるのも◎。汁物にはねぎと玉子の中華スープを。
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コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
豆腐
3位
ストウブ
4位
ちくわ
5位
棒棒鶏
6位
ずぼら
7位
じゃがいもガレット
8位
うどん
9位
味噌汁
10位
酒