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あっさり高野豆腐のボリューム満点で食べ応えのある1品に!今回はそんな高野豆腐が主役の献立をご紹介致します。料理の見た目が地味な色合いになる時は野菜を一緒に添えて盛りつけたり、副菜や汁物で緑黄色野菜をしっかり取り入れましょう。
焼肉のタレを使って下味も簡単につけられる、簡単ナゲットです!下味をつけた高野豆腐に片栗粉をまぶして、カリッとするまで多めの油で揚げ焼きにしましょう。副菜はあっさりした食材だけどコクのある味付けにした、長芋ときのこのバター醤油炒めをどうぞ。おつまみにもおすすめの1品です。スープはキャベツと人参のコンソメスープにしましょう。キャベツは白菜でも代用できますよ。
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いちごミルクプリン by 長野県須坂市
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ