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「ローフ」には「かたまり」という意味があるそうです。ひき肉で作ったタネを、型などに詰めて焼き上げた、ボリューム満点な一品。切り口が綺麗になるように、彩り野菜を加えるのも良いですね。 副菜・汁物にはカラダを温める食材を使って、寒い夜にぴったりな献立にしましょう。
鶏ひき肉を使った、ヘルシーなミートローフです。星型にした人参がとても可愛いですね。スナップえんどうの代わりに、グリンピースやコーンなど、お好みの野菜をトッピングして作りましょう。 副菜には、今が美味しい白菜を使って、サワークラウトを作ります!生姜の風味が献立のアクセントになります☆ 汁物には、野菜と豆腐のスープを。残り野菜で作れば、節約&年末に向けて冷蔵庫の片付けができちゃいます!
コマ肉を叩いて作るミンチ肉は、お好みの食感にできるのが魅力的!大きめに切った野菜の食感も活かして、ボリューム感もアップさせましょう。 副菜には、玉ねぎのおひたしを。味付けにはたくさんの調味料を使わず、めんつゆだけで済むのも経済的!! 汁物には、じゃがいもと豆腐でとろみを付けた、きのこのポタージュを組み合わせて。
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いちごミルクプリン by 長野県須坂市
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
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鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
キウイ
2位
生姜
3位
梅干し
4位
ナツメグ
5位
生姜焼き
6位
しゅんぎく
7位
オートミール
8位
もち麦ご飯
9位
さわら
10位
焼売