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あっさりしてる豆腐を食べ応えのあるおかずに変身!男性も満足できる、食欲をそそるボリューム満点の豆腐を主役にした献立をご紹介致します。旨味や風味を活かして、ごはんもすすむおかずにしましょう。主菜に野菜がない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を摂取!
にんにくとバターの風味が食欲そそる、ガリバタ豆腐ステーキです!豆腐はしっかり水切りし、片栗粉をまぶして焼きましょう。調味料もなじみやすく、ごはんにもよく合う1品です。副菜は電子レンジで簡単にできる、とうもろこしときゅうりのポテトサラダにしましょう。緑色と黄色が見た目も鮮やかにしてくれますね。スープはほうれん草と卵のコンソメスープにしましょう。
手作りすると辛さもお好みで調整できる、麻婆豆腐です!ごはんにもよく合う定番人気料理ですね。副菜は台湾流キャベツ炒めにしましょう。さっと炒めるだけで簡単にできる1品です。前日のキャベツが余っていたら無駄なく使えますね。にんにくの風味を効かせておつまみにもおすすめですよ。スープは白菜とにんじんのとろみ中華スープにしましょう。白菜がない場合は大根などでも代用できますね。
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小松菜と焼きしいたけのお浸し by 月桂冠株式会社
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卵とろ~り♪「高崎のめぐみ」米粉もちもちガレット by 都城市ふるさと納税レシピ
作り置き・お弁当に最適♪アスパラのキーマカレー by キュキュットあとラクミスト×楽天レシピ
ほうれん草と白菜ののりあえ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
日本酒 つまみ
2位
ひじき 大豆 煮
3位
みょうが
4位
塩からあげ
5位
まぐろ
6位
揚げ焼き
7位
おでんの具
8位
ほうれん草 白和え
9位
コチュジャン
10位
さわらの幽庵焼き