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あっさりしてる豆腐を食べ応えのあるおかずに変身!男性も満足できる、食欲をそそるボリューム満点の豆腐を主役にした献立をご紹介致します。旨味や風味を活かして、ごはんもすすむおかずにしましょう。主菜に野菜がない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を摂取!
にんにくとバターの風味が食欲そそる、ガリバタ豆腐ステーキです!豆腐はしっかり水切りし、片栗粉をまぶして焼きましょう。調味料もなじみやすく、ごはんにもよく合う1品です。副菜は電子レンジで簡単にできる、とうもろこしときゅうりのポテトサラダにしましょう。緑色と黄色が見た目も鮮やかにしてくれますね。スープはほうれん草と卵のコンソメスープにしましょう。
手作りすると辛さもお好みで調整できる、麻婆豆腐です!ごはんにもよく合う定番人気料理ですね。副菜は台湾流キャベツ炒めにしましょう。さっと炒めるだけで簡単にできる1品です。前日のキャベツが余っていたら無駄なく使えますね。にんにくの風味を効かせておつまみにもおすすめですよ。スープは白菜とにんじんのとろみ中華スープにしましょう。白菜がない場合は大根などでも代用できますね。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび