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週の半ばには簡単にさっと作れる野菜炒めにして残り半分も乗り切りましょう!炒め物なので副菜は煮物や和え物等が良いですね。また野菜炒めと見た目の形が違うものを副菜にすると目でも変化を楽しめますよ。
お弁当にもおすすめの回鍋肉風野菜炒めレシピです!回鍋肉風なのできゃべつが入っていますが他に野菜を入れても作れますよ。いろいろな野菜が入ることでこの1品でも栄養のバランスが良くなりますね!副菜にははんぺんを使った簡単えび焼売をどうぞ。中華スープは具だくさんにして食べ応えを出しましょう。
スパム入りの野菜炒めレシピです。ブロッコリーの茎を使ったレシピですが、茎だけがなければブロッコリーも一緒に入れても良いですね。シーズニングソルトがなければ普通の塩で代用しましょう。スパムが入っているので味付けは少しで大丈夫ですよ。副菜には菜の花のからし和えをどうぞ。旬の食材は栄養も豊富ですよ。菜の花の代わりにブロッコリーを使って、主菜にブロッコリーの茎だけ使っても良いですね。
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1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー