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豚肉とニラの組み合わせはスタミナを付けたいときにとってもおススメの組み合わせですよ!これから暑くなる時期に向けて積極的に摂りたいですね。本日は豚ニラ炒めと言っても様々な味を楽しめるようご紹介しています。お好みの味を探してみてくださいね♪
調味料はシンプルに酒と塩コショウで仕上げます。かなり簡単にできますが、美味しいこと間違いなし。ご飯が進むのでお子さんにも喜ばれますね。ニラの根元を先に炒め、少ししてから葉の部分も炒めると美味しく仕上がりますよ。 副菜にはにんじんナムルサラダを作ります。包丁いらずでできるのが◎。色味を出したいな、というときにもおススメのレシピです。汁物はえのきと水菜の中華卵スープを組み合わせます。
今日はサッとご飯を作りたい!でもスタミナがつくようなご飯が食べたい!そんな時におススメのレシピです。焼き肉のタレで味付けをすることで色んな調味料を計量する手間を省いています。 副菜にはキャベツと豆腐の旨煮を組み合わせます。火を通すことで生よりもたくさんお野菜を食べられるのが良いですよね。風味が飛ばないようにするために、ゴマ油は火を止めてから入れましょう。汁物にはボリュームたっぷりの春雨スープを。
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ