JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
スタンダードなハンバーグや煮込みハンバーグの他、意外と人気なのが「和風ハンバーグ」☆ あっさりした和風ソースですが、ボリューム感のあるハンバーグなら男性も満足してくれます!お肉ばかりではなく、具材を増やし、カロリーも控えめにするのもポイントです!
おからを入れて、カロリーダウンをさせた和風ハンバーグです。ソースをおろしポン酢にすることで、さらにカロリーを抑えることができます!大根の根の部分には消化酵素やビタミンCが含まれていますが、酵素は熱に弱いため、生のまま食べる大根おろしは効果的です! 汁物にはセロリ風味の糸コン煮を作ります。セロリとにんじんの組み合わせには風邪予防や肥満防止、美髪効果などが期待できます。 汁物にはトマトと卵のスープを。
ちょっぴり贅沢に牛肉100%の和風ビーフハンバーグを作ります!ハンバーグにニンニクと玉ねぎを一緒に使うことで血液サラサラ効果や、スタミナを強化する働きが期待できます! 副菜にはマッシュルームのアヒージョを。マッシュルームには食物繊維が含まれているため、余分なコレステロール値を下げたり、動脈硬化や高血圧の予防、腸内をキレイにする作用が期待できます。 汁物にはかぶとワカメのあっさりスープを合わせます。
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>NEW
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
豆腐
3位
ストウブ
4位
ちくわ
5位
棒棒鶏
6位
ずぼら
7位
じゃがいもガレット
8位
うどん
9位
味噌汁
10位
酒