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きのこには食物繊維が豊富です。便秘がちな方は積極的に摂っていただきたい食材ですね。 パスタの具にたんぱく質が入っていない場合には、副菜や汁物にたんぱく質が豊富な食材を使って栄養のバランスを整えましょう。
クリームソースのパスタは難しい!と思っている方は一度試してみてください!!クリームシチューの素を使えばあっという間に作ることができます! サラダに使う玉ねぎの辛みが気になる方はしっかりと水にさらしておきましょう。 スープのトマトは湯むきをしたら、あとはスープの中でコトコト煮るだけで出来上がり。 スープを煮込んでいる間にサラダを作れば効率よく作業が進みますね!
パスタは市販のカルボナーラソースを使ってお安く仕上げます!でも、ごぼうやきのこ、ねぎをしっかり焼いてアレンジを加えましょう! 副菜には豚肉の薫製風を!自宅で薫製を作るとなると準備も大変ですが、このレシピなら道具もシンプルですので簡単に作れますね☆ スープは冷蔵庫に残っていることの多い食材を使って。
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>NEW
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
豆腐
3位
ストウブ
4位
ちくわ
5位
棒棒鶏
6位
ずぼら
7位
じゃがいもガレット
8位
うどん
9位
味噌汁
10位
酒