子どもや男性が喜ぶ「丼もの」が主役の献立 6提案

「丼もの」献立のコツ

丼ものは子どもや男性に喜ばれるメニューですね。丼ものはたんぱく質と炭水化物に偏りやすいメニューが多いので、副菜や汁物にはお野菜をたくさん食べられるレシピを組み合わせるとバランスが良くなります。また彩りを意識することでも栄養バランスは整いやすいですよ。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

安い肉も美味しく！焼肉丼

ポイント

安いお肉が美味しく食べられる嬉しい丼です。お肉はしっかり味を漬け込むことで美味しく仕上げることができますよ。豪華にしたい時は牛肉で、お安く仕上げたい時は豚肉で、などその時々によってお肉を変えて楽しみましょう。副菜にはさっぱりとした豆腐サラダを組み合わせましょう。お野菜はその日にお安く手に入った食材でOKです。汁物には和風スープを。

他のおすすめ献立

切り落としでOK！漬け丼

ポイント

刺身の切り落としはお安く手に入ることが多いですね。色んな種類が入っているので、色んなお魚を楽しみたい時におススメの漬け丼です。もちろん1つのお魚だけでもOKです。しっかり漬け込むことが美味しくなる秘訣ですよ。メインで少ない野菜は副菜でしっかり取りましょう。春菊以外にもほうれん草や小松菜など、お安く手に入る葉物でも◎。汁物には常備してあることが多い卵とワカメを入れて。