ボリュームおかずに！「もやし」が主役の献立 6提案

「もやし」献立のコツ

しっかり食べ応えがある料理がもやしで作れると節約にもなりうれしいですね。今回はそんなもやしを主役にした献立をご紹介致します。いろいろな食材を組み合わせやすいので、彩りのきれいな料理もできますよ。忙しい時は電子レンジで簡単に作るのもおすすめです。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

味付け簡単！もやしとほうれん草と豚肉の酒蒸し

ポイント

ポン酢やごまドレッシングで簡単に味付けできる、もやしとほうれん草と豚肉の酒蒸しです。野菜や豚肉を切って耐熱容器に入れて電子レンジで加熱するだけなので簡単にできますね。たっぷりのもやしと豚切り落とし肉でできるので節約にぴったり！副菜はじゃがいもとにんじんと玉ねぎの甘辛炒めにしましょう。常備野菜で1品できるとうれしいですね。

他のおすすめ献立

シンプルに！ささみと豆もやしのねぎ塩蒸し

ポイント

シンプルな味付けでささみの旨味が味わえる、ささみと豆もやしのねぎ塩蒸しです。もやしは豆もやしを使うと食べ応えが増しますね。お好きな種類のもやしでおいしくできますよ。ささみは筋取りをしているものを購入すると、簡単に調理できますね。副菜はお弁当にもおすすめの、かぼちゃとにんじんと油揚げの炒め煮にしましょう。えのきの味噌汁には、チンゲン菜とキャベツも入れています。