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しっかり食べ応えがある料理がもやしで作れると節約にもなりうれしいですね。今回はそんなもやしを主役にした献立をご紹介致します。いろいろな食材を組み合わせやすいので、彩りのきれいな料理もできますよ。忙しい時は電子レンジで簡単に作るのもおすすめです。
砂肝の食感を楽しめておつまみにもおすすめの、砂肝ともやしの柚子胡椒マヨ炒めです。こってりしているマヨネーズも柚子胡椒を合わせることで辛味や風味が増し、食べやすくなります。仕上げに細ねぎを散らすと風味が増し、彩りもよくなりますよ。副菜は彩りのきれいな、きゅうりとトマトと豆腐の和風さっぱりサラダにしましょう。食材の大きさを揃えて切ることで食べやすくなり、見た目もきれいに仕上がります。
電子レンジで簡単にできる、鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸しです。たっぷりのもやしを使えるので節約にうれしいですね。キャベツを入れることで彩りもよくなりますよ。副菜はさっと炒めるだけで簡単にできる、小松菜とにんじんの塩にんにく炒めをどうぞ。スープはえのきとわかめの卵スープにしましょう。えのきを入れることで食感を楽しめますね。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら