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節約食材のもやしでもボリュームのあるおかずができますよ!もやしは炒め過ぎや煮込み過ぎで食感もなくなるので加熱し過ぎにも注意しすると良いですね。もやしを使うことで切る工程を短縮できる料理もあるので忙しいときにもおすすめの食材です。
缶詰を使って簡単にできるさば餃子です!餃子に白菜やキャベツを入れるとみじん切りをするので大変ですが、今回はもやしを使うことでみじん切りにしなくても簡単に餃子ができますよ!もやしは細かく切るだけで大丈夫です。手で混ぜながら折ることもできるので切る時は少し大きめでも大丈夫ですよ。副菜はえのきと人参のごま和えにしましょう。電子レンジでできるので簡単ですね。
ごはんに良く合う!もやしと豚ひき肉の簡単ヘルシー丼です。しょうがや豆板醤も入るのでごはんもすすみ食欲をそそる味付けですね。もやしとひき肉だと食べづらいですが、とろみをつけることでひき肉も一緒に食べやすくなりますよ。副菜はお弁当にもおすすめのじゃがいもとエリンギのオイスターマヨ炒めにしましょう。スープは大根の中華スープをどうぞ。大根の葉も一緒に入れると見た目も鮮やかになりますね。
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【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
ちくわ
2位
アワビ
3位
えのき
4位
酒
5位
豆腐
6位
棒棒鶏
7位
うどん
8位
小松菜
9位
えび
10位
こんにゃく