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食欲そそる料理はごはんがすすみますね。今回はそんなじゃがいもを主役にした献立をご紹介致します。じゃがいもの切り方によっても食べ応えが変わってくるので、いろいろな料理を楽しめますね。主菜に野菜が足りない場合は、副菜や汁物で野菜をしっかり取り入れましょう。
にんにくの芽を使った食欲そそる、牛肉とじゃがいものにんにくの芽炒めです!にんにくの芽とじゃがいもは同じ形の揃えることで食べやすくなりますね。副菜は切り干し大根とトマトの中華和えにしましょう。切り干し大根の食感がアクセントになりますね。しらすとトマトを入れることで旨味も加わります。チンゲン菜の中華スープには、玉ねぎ、まいたけ、にんじんを入れましょう。
じゃがいもは電子レンジ加熱した、ガリバタチキンポテトです!鶏肉は下味をつけて、フライパンで焼きましょう。副菜はズッキーニとベーコンと豆苗のホットサラダをどうぞ。ベーコンの旨味が広がり、食欲をそそる1品ですね。マジックソルトがない場合は、他のハーブソルトや塩こしょうで代用できます。チンゲン菜のコンソメスープにはにんじんと玉ねぎを入れましょう。
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1位
豆腐
2位
栄養満点
3位
じゃがいもガレット
4位
きゅうり
5位
わらび
6位
ストウブ
7位
味噌汁
8位
棒棒鶏
9位
ポテトサラダ
10位
えび