JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
きれいな緑色で料理を明るくしてくれるブロッコリーは主菜でも大活躍!茎の部分も一緒に使うと無駄なく使えて節約にもうれしいですね。今回はそんなブロッコリーを主役にした献立をご紹介致します。ブロッコリーは加熱し過ぎて崩れないよう注意しましょう。
少ない鶏肉も豆腐を一緒に入れてボリュームアップ!節約にうれしい、豆腐とブロッコリー鶏肉のオイスター炒め煮です。豆腐がない場合は厚揚げでも代用できますね。ブロッコリーの茎も一緒に炒めるといいですよ。副菜は切り干し大根の中華サラダにしましょう。彩りもよく、シャキシャキの食感が楽しめますね。切り干し大根はよく揉み洗いし、しっかり汚れを落として使いましょう。
にんにくやバターの風味が食欲そそる、ガーリックバターチキンです!鶏肉と一緒にブロッコリーも炒めて食べ応えのある1品にしましょう。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できますよ。副菜はアボカドと白菜とりんごのサラダにしましょう。白菜とりんごの食感がアクセントになりますね。チンゲン菜のコンソメスープには、にんじんと玉ねぎも入れましょう。
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>NEW
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
豆腐
2位
栄養満点
3位
じゃがいもガレット
4位
きゅうり
5位
わらび
6位
ストウブ
7位
味噌汁
8位
棒棒鶏
9位
ポテトサラダ
10位
えび