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旬を迎えた冬のほうれん草は栄養満点!旬の栄養価の高い時期にしっかり食べておきたいですね。今回はそんなほうれん草を主役にした献立をご紹介致します。ほうれん草の根元は切り過ぎないように注意し、食品ロスを防ぎましょう。根元もしっかり洗って無駄なく使うといいですね。
鮭の旨味が広がる、鮭とほうれん草のドリアです。ごはんが入ったドリアは食べ応えがありますね。鮭の旨味が広がったソースが食欲をそそります。副菜はおつまみにもおすすめの、ブロッコリーとオイルサーディンのアーリオオーリオにしましょう。ブロッコリーは茎の部分も使っているので、無駄なく使えますね。スープは具だくさんで食べ応えのある、ミネストローネをどうぞ。
加熱も電子レンジで簡単にできる、ミートローフです。中にほうれん草とうずらの卵を入れて、断面も鮮やかできれいな1品です。見た目もきれいなので、お弁当にもおすすめですね。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、さつまいものハニーマスタード焼きにしましょう。さつまいもは電子レンジで簡単に加熱することができます。スープは大根のコンソメスープにしましょう。
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作り置き・お弁当に最適♪アスパラのキーマカレー by キュキュットあとラクミスト×楽天レシピ
1位
ちらし寿司
2位
ひな祭り
3位
おからパウダー
4位
ホットプレート
5位
簡単
6位
キャベツ
7位
はまぐりのお吸い物
8位
ブロッコリー
9位
チーズ
10位
小松菜