JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
本日の食物繊維たっぷり食材は「大根」! ご家庭での使用頻度の高い大根にも食物繊維が多く含まれていますよ。 味が染み込んだ大根で身体も心もほっこりできる、冬の訪れを感じる献立に。
煮物はゆっくり煮込むことで、野菜からの甘みも出て、とても美味しくなります。ゆっくり煮込むことで、味も染み込みやすくなりますよ☆ 副菜、汁物にはキャベツ、しめじ、サツマイモ、玉ねぎと、食物繊維が豊富な食材を組み合わせます。 野菜もたくさん摂れて栄養もバッチリ♪
煮物には、「彩り+栄養アップ」のために人参も一緒に煮込みましょう。 にんじんには免疫力を増加させるカロテンや、成長期には欠かせないカルシウムも多く含まれています。 また、身体を温める「生姜」も入っているので、寒い季節にぴったりの一品ですね! 副菜には、長芋ときのこのバター醤油炒めを。食物繊維が豊富な食材を使っていることはもちろんですが、めんつゆだけで作れるのも嬉しいですね!!
もっと見る
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「キャンプ飯」!>
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ