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忙しい毎日のごはんは簡単に作れるとうれしいですね。今回は簡単にできるなすレシピを主役にした献立をご紹介致します。電子レンジを使ったり、ソースは缶詰を上手く使う等簡単に作れるといいですね。簡単でも栄養バランスの取れている献立にしましょう。
大根おろしとめんつゆで簡単にできる、なすと牛肉の煮浸しです。牛肉は切り落とし肉でできるのもうれしいですね。なすに旨味が染みこみ、ごはんによく合う1品です。副菜はお弁当にもおすすめの、キャベツとツナの春巻きにしましょう。多めの油で揚げ焼きにしてパリッと仕上げるといいですね。汁物は具だくさんで食べ応えのある、長芋の和風スープをどうぞ。
甘辛い味付けでごはんによく合う、牛肉となすのしぐれ煮です。牛肉の旨味が出て食欲をそそりますね。お弁当にもおすすめの1品です。副菜はれんこんサラダにしましょう。にんじんやきゅうりも入っているので彩りがよく、食感も楽しめるサラダですね。汁物は旨味がしっかり味わえる、アラの味噌汁にしましょう。野菜もたくさん入って、食べ応えがありますよ。
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく