簡単にできる！「なす」が主役の献立 6提案

「なす」献立のコツ

忙しい毎日のごはんは簡単に作れるとうれしいですね。今回は簡単にできるなすレシピを主役にした献立をご紹介致します。電子レンジを使ったり、ソースは缶詰を上手く使う等簡単に作れるといいですね。簡単でも栄養バランスの取れている献立にしましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

市販のソース缶で！なすと豆腐のミートソースグラタン

ポイント

市販のミートソース缶を使って簡単にできる、なすと豆腐のミートソースグラタンです。なすとひき肉は炒めているので、火の通りも心配なくチーズに焦げ目がつくまで焼けば完成です。副菜はおつまみにもおすすめの、にんじんと大根とセロリの粒マスタード和えにしましょう。セロリの風味がアクセントになりさっぱり食べられますね。スープはさっと作れる、じゃがいもとかいわれのスープにしましょう。

他のおすすめ献立

おつまみにもおすすめ！鶏となすの梅蒸し

ポイント

さっぱりとした梅の酸味とごま油の香りが食欲そそる、鶏となすの梅蒸しです。ごはんにもよく合い、おつまみにもおすすめですよ。電子レンジで簡単にできるのもうれしいポイントです。副菜はたっぷりのねぎを入れて風味が増した、れんこんとねぎの炒め物にしましょう。れんこんの食感がアクセントになり、おつまみにもおすすめですよ。かぶの味噌汁には、かぶの葉も無駄なく使いましょう。