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忙しい毎日のごはんは簡単に作れるとうれしいですね。今回は簡単にできるなすレシピを主役にした献立をご紹介致します。電子レンジを使ったり、ソースは缶詰を上手く使う等簡単に作れるといいですね。簡単でも栄養バランスの取れている献立にしましょう。
市販のミートソース缶を使って簡単にできる、なすと豆腐のミートソースグラタンです。なすとひき肉は炒めているので、火の通りも心配なくチーズに焦げ目がつくまで焼けば完成です。副菜はおつまみにもおすすめの、にんじんと大根とセロリの粒マスタード和えにしましょう。セロリの風味がアクセントになりさっぱり食べられますね。スープはさっと作れる、じゃがいもとかいわれのスープにしましょう。
さっぱりとした梅の酸味とごま油の香りが食欲そそる、鶏となすの梅蒸しです。ごはんにもよく合い、おつまみにもおすすめですよ。電子レンジで簡単にできるのもうれしいポイントです。副菜はたっぷりのねぎを入れて風味が増した、れんこんとねぎの炒め物にしましょう。れんこんの食感がアクセントになり、おつまみにもおすすめですよ。かぶの味噌汁には、かぶの葉も無駄なく使いましょう。
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1位
炊き込み
2位
オムライス
3位
バナナ
4位
大葉 そうめん
5位
トマト
6位
ホームパーティー
7位
豆乳 ココア
8位
玉ねぎ
9位
豆乳 純ココア
10位
蕎麦の実