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パプリカは赤や黄色といった鮮やかな色なので、食卓を華やかにする食材ですね。今回はそんなパプリカを主役にしたレシピのご紹介です。メインでたんぱく質が不足する場合は副菜で補うなどしてバランスの整った献立に仕上げていきましょう。
お肉をさっぱりと食べられる蒸し鶏と野菜のカラフルサラダのレシピのご紹介です。鶏肉はレンジで蒸すのでとっても簡単!胸肉を使用すれば節約になり、よりヘルシーに食べられますよ。パプリカは生でも食べられるので、火を通す必要がなくラクチンですね 副菜にはブロッコリーとツナ炒めを作りましょう。ツナ缶は日持ちするので常備してあるととても便利ですよ。汁物には節約食材、もやしとわかめのコンソメスープを。
旬の野菜をたっぷり入れた夏野菜カレーを作りましょう。旬の野菜はお安く手に入れることができるので、節約できること、そして何より美味しいのが嬉しいですね。夏野菜は火の通りが早いものが多いので、時間の節約ができるのも◎。 メインではたんぱく質が少し少ないので副菜にはシーフードサラダを組み合わせましょう。冷凍のものを使用すればお手軽で良いですね。汁物には豆苗とカニカマのコンソメスープを。
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手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
1位
大根
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
餃子
6位
豆板醬
7位
きゅうり
8位
ナツメグ
9位
カルビ
10位
アワビ