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どんな味付けでも使えるズッキーニは、食欲をそそりごはんによく合う料理にぴったり!今回はそんなズッキーニを主役にした献立をご紹介いたします。市販のソースを使って簡単に作れるメイン料理があると、忙しい時でも料理を作りやすくおすすめですよ。
市販のミートソースを使って簡単にできる、ズッキーニとミートソースのチーズ乗せ焼きです。輪切りにしたズッキーニを耐熱容器に並べ、ミートソースをかけましょう。その上にズッキーニを並べてチーズをかけて焼くだけで簡単にできますよ。焼いてる間に他の料理を作るといいですね。副菜はサーモンとアボカドのサラダをどうぞ。お好きなサーモンのお刺身やスモークサーモンを使うのもおすすめです。
いかの旨味が食欲そそる、いかとズッキーニのガーリック炒めです。おつまみにもおすすめの1品ですね。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜は鮮やかなオレンジ色がきれいな、かぼちゃとりんごのサラダにしましょう。電子レンジでできるので、かぼちゃの甘味を逃さず味わえますね。りんごの甘味や食感がアクセントになる1品です。
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昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
1位
にんにく
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
ズッキーニ
4位
レモン汁
5位
そうめん
6位
トルコ
7位
減塩
8位
まいたけ
9位
グリーンピース
10位
焼きそば