おつまみにおすすめ！「たこ」が主役の献立 6提案

「たこ」献立のコツ

炒めても煮ても旨味がしっかり味わえるたこ料理はおつまみにおすすめ！食欲をそそる料理がたくさんありますよ。今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が入っていない場合は、野菜や汁物でしっかり野菜を取り入れて栄養のバランスを取りましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

さっと炒めて！たことズッキーニのガーリックソテー

ポイント

生でも食べられるズッキーニと合わせた、たことズッキーニのガーリックソテーです！さっと炒めるだけで簡単にできるので、忙しい時にも作りやすいですね。にんにくやバターの風味が食欲をそそります。クレイジーソルトがない場合は、他のハーブソルトや塩でも代用できますよ。副菜はゆで卵サラダにしましょう。ゆで卵とじゃがいもが入っているので、食べ応えがありますね。

他のおすすめ献立

圧力鍋で簡単♪たこと野菜のトマト煮

ポイント

たこの旨味が広がる、たこと野菜のトマト煮です！野菜の旨味も染み出て、食欲をそそりますね。トマト缶を使って、たこと野菜を一緒に煮ましょう。圧力鍋がない場合は、普通の鍋や深型のフライパンでも煮ることができますよ。副菜はおつまみにもおすすめの、長芋ステーキにしましょう。あと1品欲しい時にもおすすめです。副菜2品目はさっぱりと食べられる、きゅうりとりんごのサラダにしましょう。