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旨味たっぷりのたこを使った炒め物はおつまみにもおすすめ!今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。前日のなすが余っていたらなすも使い切りたいですね。今回はなすをしっかり使い切れるように、副菜や汁物になすも使った1品もご紹介致します。
バジルの風味が広がる、マッシュルームとたこのバジル炒めです!たことバジルの相性も抜群ですね。マッシュルームにもしっかりたこの旨味が広がり、おつまみにもおすすめの1品です。バジルを育てている方は、摘みたてのバジルを使えますね。副菜は旬野菜を楽しめる、ミニトマトとなすのチーズ焼きにしましょう。ミニトマトとなすを並べて焼くだけなので簡単にできますね。
彩りもきれいな、たこと豆苗の中華ソテーです!豆苗はさっと炒めて、シャキシャキの食感を楽しみましょう。忙しい時にも簡単にできる1品です。副菜はなすのピリ辛和えにしましょう。前日の余っているなすを無駄なく使える1品です。薬味がたっぷりで暑い日にも食べやすく、おつまみにもおすすめですよ。豆板醤の量で、お好みの辛さになるよう調整しましょう。スープはにんじんも入った、オクラと豆腐の中華スープです。
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鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ