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旨味たっぷりのたこは簡単な味付けでもおいしい料理ができますよ!今回はそんなたこが主役の献立をご紹介致します。たこはしっかり噛んで食べるので満腹感も得られますね。忙しい毎日ですが、たまにはゆっくり時間をかけて食事をしてみましょう。
人気のおつまみも家庭で楽しめますよ!今回はたこの旨味がおいしい、たことミニトマトのアヒージョです!ミニトマトの他にきのこも入れているので、いろいろな旨味が楽しめる1品です。副菜は主菜ともよく合う、ズッキーニとツナ炒めにしましょう。ツナ缶を使ってタンパク質を補給!お弁当にもおすすめの1品ですね。副菜2品目はりんごとアボカドのサラダにしましょう。
セロリの風味が食欲そそる、たこ塩レモンセロリガーリック炒めです!おつまみにもおすすめの1品ですね。セロリの茎の部分は筋を取り除いてから切ると食べやすくなりますよ。セロリの葉の部分も一緒に炒めるとかさ増しにもなりますね。その分セロリの本数を減らして調整すると節約にもおすすめです。副菜は大根とピーマンのからしマヨネーズサラダにしましょう。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび