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たこは酢の物や和え物など副菜で使うことが多いですが、今回はメインでも使える「たこ」のレシピをご紹介しています。たこをメインで使用すると、お野菜が不足しがちなので、副菜や汁物でお野菜をたっぷり取り入れて栄養バランスの良い献立に仕上げましょう。
炊飯器で簡単に作ることができるたこ飯のご紹介です。炊き込みごはんが出てくると何だか嬉しいですよね。たくさん作って次の日おにぎりにしても◎。生姜のすりおろしを入れることでアクセントとなってより美味しく食べられますよ。副菜にはメインで少ないお野菜をたっぷり取り入れましょう。小松菜と人参を入れることで彩りがキレイに仕上がりますね。汁物には玉ねぎと大根を入れたお味噌汁を。
寿司酢で簡単に作れるマリネを作りましょう。マリネも盛り付け方を工夫することで、おもてなしでも喜ばれる一品に仕上がります。副菜にもおもてなしにぴったりのお料理を。野菜がたっぷり食べられるのが嬉しいですね。ブラックオリーブを入れることでオシャレ度が増しますよ。汁物にはさつまいもと人参のポタージュで、彩りよく仕上げましょう。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら