JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
タウリンの含まれているいかは疲れているときに食事に取り入れたいですね。今回はそんないかを主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。いかは加熱し過ぎてかたくならないように仕上げるといいですね。
サクッと揚げたてを食べたい、いかと枝豆の玉ねぎかき揚げです。いかの旨味と玉ねぎの甘味が引き立ち、おつまみにもおすすめですよ。塩をふっていただきましょう。副菜はおつまみにもおすすめの、小松菜とみょうがとささみのわさび醤油和えをどうぞ。さっぱりしているので暑い日でも食べやすく、揚げ物にも合わせやすい1品ですね。小松菜がない場合は、チンゲン菜等でも代用できますよ。
旨味が詰まった、いかバーグです。自然薯を使っているのでふわふわに仕上がりますね。おつまみやお弁当にもおすすめの1品です。副菜はお弁当にもおすすめの、かぼちゃとパプリカのきんぴらにしましょう。にんじんも入っているので彩りがよく、主菜の色味が寂しい時に組み合わせたい副菜です。大根の味噌汁には、キャベツと豆腐を入れています。豆腐がない場合は油揚げを入れるといいですね。
もっと見る
泉佐野市ふるさと納税返礼品食材を使ったレシピ投稿で5万ポイント山分けキャンペーン
ふるさと納税返礼品を使ったレシピ投稿で1万ポイント山分けキャンペーン
「国産チーズを使ったWOW!なレシピ」を大募集 キャンペーン
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「たけのこ」!>
月桂冠「つき」とヨーグルトのアレンジレシピ by 月桂冠株式会社
圧力鍋で作る豚肉と巨峰のやわらかワイン煮 by 長野県須坂市
ホタテの胡麻漬け丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
月山筍のパスタ行者ニンニク使用ペペロンチーノ風 by 山形県鶴岡市
【だし活10周年企画】かぼちゃと豆腐の揚げ出し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
ミモザ の プチタルト by HOME MADE cake
1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豚しゃぶ
5位
米粉
6位
厚揚げ
7位
牛肉
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
アボカド