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旨味たっぷりでどんな料理もおいしくできるえびは、1年中活躍してくれる食材です。今回はそんなえびを主役にした献立をご紹介致します。えびの下処理が苦手な方は、ゆでたものや冷凍のえびを使うと簡単にできますよ。
ハワイでよく見かけるガーリックシュリンプをおうちで楽しみましょう!殻付きのえびを使った、本格的な1品です。おつまみにもおすすめですよ。副菜はボリュームのある、グリル野菜のサラダにしましょう。いろいろな野菜を食べることで、栄養のバランスも取りやすくなりますよ。スープはささみとキャベツのコンソメスープにしましょう。ささみが入って、タンパク質も補給できますね。
おつまみにもおすすめの、えびチーズ大葉春巻きです!えびの他にチーズと大葉が入っているので、風味豊かな1品になりますね。副菜は野菜がたっぷりイカのマリネにしましょう。イカが入っているのでボリュームのあるマリネになります。揚げている春巻きと一緒にさっぱり食べやすい1品です。オクラのコンソメスープはじゃがいも、トマト、にんじん、なす、玉ねぎを入れて具だくさんに。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
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手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく