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旨味たっぷりのえびを主役にした献立をご紹介致します。どんな野菜を合わせてもおいしい料理がたくさんありますよ。えびは加熱し過ぎに注意してぷりっと仕上げるとおいしいですね。他の食材との加熱時間を考えて調理してみてください。
人気の組み合わせで作る、えびとアボカドの生春巻きです!生春巻きは中身が見えるので鮮やかな色の食材を組み合わせると仕上がりもきれいに見えますね。副菜は赤ピーマンとしめじとみょうがのナンプラー炒めにしましょう。みょうがを入れた今の時期におすすめの炒め物です。赤ピーマンがない場合はパプリカや人参で代用するときれいですよ。スープは香りの良いセロリと玉ねぎの辛味スープにしましょう。
冷やしてもおいしいえびワンタンネギソースです!ぷりぷりのえびが楽しめる1品です。ねぎソースで食欲をそそられますね。副菜は電子レンジでできるなすナムルにしましょう。ピーマンも入れて旬野菜で栄養をしっかり摂りたいですね。ピーマンはししとうやオクラで代用してもおいしくできますよ。スープは風味豊かなささみとニラの辛々中華風スープです。辛いものが苦手な方は鷹の爪を入れずに作ると良いですよ。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく