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ハワイの名物料理である「ガーリックシュリンプ」。ハワイを感じさせる料理をお家でも作っちゃいましょう♪日本で馴染みのある食材や調味料でできちゃいますよ!お好みの味に仕上げていきましょう。子どもたちもお父さんも喜ぶこと間違いなし!
海老の殻に含まれるキチン・キトサンと呼ばれる成分は、コレステロールを抑えてくれたり、余分な脂肪を体外に排出してくれる効果もあるので、ダイエットしたい方にはおススメの成分です。しっかり火を通せば香ばしくて美味しく頂けますよ。 副菜の赤パプリカはカプサイシンと呼ばれる赤い色素をもち、これには抗酸化作用が。また不要なコレステロールを取り除くため、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも期待ができます。
海老には美容ビタミンのビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは血行を良くしたり、ホルモンのバランスを整えたり、身体のサビを取り除いてくれたりと、美肌作りにも役立つ効果がたくさんあります。また海老の赤色の色素はアスタキサンチンと呼ばれる成分で、これは眼精疲労の改善や動脈硬化の予防に。 副菜の豚肉には疲労回復に役立つビタミンB1が豊富。にんにくと一緒に食べると吸収がアップしますよ♪
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1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー