簡単でおいしい！「さんま」が主役の献立 6提案

「さんま」献立のコツ

簡単にできてごはんのすすむおかずがあると何度も作りたくなりますね。今回は旬のさんまを使って簡単にできる献立をご紹介致します。さんまの下処理がされているものを購入して時短調理するのもおすすめですよ。副菜や汁物でしっかり野菜も取り入れましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

骨まで！さんまの梅酒煮

ポイント

圧力鍋で作るので骨まで食べられる、さんまの梅酒煮です。余っている梅酒を使うのもいいですね。忙しい時でも簡単にできるのでうれしいですね。ごはんによく合う1品です。副菜はごはんがすすむ、なすとピーマンの味噌炒めにしましょう。ほんのり甘味のある味噌味がごはんによく合い、お弁当にもおすすめの1品ですね。副菜2品目は、きゅうりとにんじんのカニカママヨネーズ和えにしましょう。

他のおすすめ献立

香り広がる！さんまのローズマリー焼き

ポイント

いつもと違う焼き方で食べたい時におすすめの、さんまのローズマリー焼きです。いつもの塩焼きを少しアレンジするだけで簡単にできますよ。さんまを洋食で楽しめるのもうれしいですね。副菜はズッキーニとトマトのオリーブオイル炒めにしましょう。粉チーズや黒こしょうを効かせるとおつまみにもおすすめですよ。鮮やかな1品があるとうれしいですね。スープは具だくさんな、大根のコンソメスープにしましょう。