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魚の下処理が苦手な方には三枚おろしを使ったレシピがおすすめです。あじは三枚おろしになったものを売られていることも多いので、すぐ調理できるのがうれしいですね。今回はそんな旬のあじを主役にした献立をご紹介致します。
食欲そそる香りが広がる、あじのカレー粉焼きです。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめの1品ですね。副菜は野菜を食べられるように、にんじんとアスパラのバター炒めにしましょう。にんじんとアスパラの組み合わせは彩りもよく、お弁当にもおすすめの1品ですね。バターの風味を活かしてシンプルな味付けで仕上げましょう。かぶのコンソメスープには、キャベツとベーコンを入れています。
揚げないから簡単に作りやすい、あじの南蛮漬けです。あじは三枚おろしになっているものを購入してもいいですね。南蛮漬けは野菜も一緒に食べられるのがうれしいポイントで、さっぱりと食べやすい1品です。副菜は小松菜と厚揚げのごま味噌炒めにしましょう。風味がよく、厚揚げを入れることで食べ応えが出ますね。たんぱく質を補給できる1品です。じゃがいものすまし汁には、しめじとわかめを入れています。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
うどん
3位
ちくわ
4位
じゃがいもガレット
5位
棒棒鶏
6位
酒
7位
ずぼら
8位
えび
9位
きゅうり
10位
トースト