JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
さばは塩焼きが定番ですが、おいしい揚げ物料理がたくさんありますよ。焼くのもいいけどたまには揚げてみませんか?今回はそんなさばを主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少なくなりがちなので、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。
切り身がない時に干物で作れる、さばの干物と里芋のコロッケです。里芋を使うことで、じゃがいもとは違う食感のコロッケを味わえますね。副菜は風味豊かな、セロリの葉とトマトとアボガドのサラダにしましょう。トマトを入れることで見た目も鮮やかできれいに仕上がります。お好きなドレッシングを使ってもいいですね。スープはいろいろな野菜を使って栄養のバランスを取りやすい、野菜たっぷりコンソメスープにしましょう。
スパイシーなカレー粉の香りが広がり食欲をそそる、さばの唐揚げです。カレー風味でおつまみにもおすすめですよ。さばの切り身がある場合は、切り身でもおいしくできます。副菜は紫キャベツとクルミの甘酢和えにしましょう。紫キャベツを使うといつもの緑色のキャベツと違って、見た目から雰囲気を変えられますね。スープは具だくさんで食べ応えのある、野菜たっぷりコンソメスープにしましょう。
もっと見る
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー