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旬のおいしい時期に食べておきたいいわしを主菜に使いましょう。今回はそんないわしを主役にした献立をご紹介致します。下処理済みのものも販売されているので、下処理が苦手な方は下処理済みのものを購入するといいですよ。時間のないときは缶詰もおすすめです。
にんにくの風味で食欲そそる、いわしのグリルです!シンプルな味付けですが、おつまみにもおすすめの1品ですね。副菜はたことじゃがいもとブロッコリーのアンチョビ炒めにしましょう。たこが入っているので旨味と食べ応えもアップ!アンチョビ風味でおつまみにもおすすめの1品です。スープは具だくさんのズッキーニとレンズ豆のトマトクリームスープにしましょう。
甘辛タレがおいしい、いわしのかば焼きです!ごはんにもよく合い、おつまみにもお弁当にもおすすめの1品ですね。いわしは開いているものを購入すると簡単に作ることができます。副菜は油揚げと炒めた、小松菜の炒め物にしましょう。小松菜は炒め過ぎに注意し、色よく仕上げるといいですね。味噌汁は野菜がしっかり入った、さつまいもの具だくさん味噌汁にしましょう。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
うどん
3位
ちくわ
4位
じゃがいもガレット
5位
棒棒鶏
6位
酒
7位
ずぼら
8位
えび
9位
きゅうり
10位
トースト