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野菜もたんぱく源も一緒に摂れる「鮭の中華炒め」です。彩りもよいこの一品があれば、今日の食卓が華やかで栄養バランスも整いやすいです。焼き魚や煮魚ばかりになりがちな魚料理ですが、少しずつレパートリーを増やしていきましょう!
とろみの付いたタレが、鮭や野菜と絡んでご飯の進む献立に!!タレを絡めることで、少ない調味料でも満足できる味付けになるため、調味料代を節約することができますね! 汁物には野菜のたっぷり入った中華スープを。冷蔵庫にある野菜だけで作っているので、冷蔵庫の整理整頓にも♪わざわざ食材を買い足す手間も省けます! デザートには黒酢がけ牛乳寒天を作ります。お好みの果物をのせて仕上げましょう。
お弁当のおかずにもピッタリな鮭の中華炒めです!!レタスはサッと火を通す程度で十分なので、仕上げに入れると食感も残り良いでしょう。少ない調味料で味付けできるので、節約中のご家庭にはうれしいですね☆ 副菜にはもやしの玉子あんかけを。こちらも節約献立では欠かせない、もやしを使った献立ですが、玉子のあんかけがかかることでボリューム感がアップするのでお腹も満足できます! 汁物にはネギと海苔のスープを。
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1位
ちくわ
2位
アワビ
3位
えのき
4位
酒
5位
豆腐
6位
棒棒鶏
7位
うどん
8位
小松菜
9位
えび
10位
こんにゃく