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炒めても焼いてもおいしいささみはおすすめの料理がたくさんありますよ！今回はそんなささみを主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れてバランスを取りましょう。
サクサクのささみのソースが絡んだ、揚げささみのオーロラソースです。食欲そそり、おつまみにもおすすめの1品ですね。オーロラソースにはレモン汁やはちみつ、玉ねぎのみじん切りも入れているので食感や風味を楽しめます。副菜は電子レンジで簡単にできる、なすとトマトのさっぱりマリネにしましょう。あと1品欲しい時にもおすすめです。スープは旨味のある、オクラとベーコンの簡単スープにしましょう。
ほんのり酸味が食欲そそる、ささみの梅照り焼きです。梅の酸味と大葉の風味がよく合い、おつまみにもおすすめですね。副菜はにんじんとピーマンのきんぴらにしましょう。にんじんのオレンジ色とピーマンの緑色が鮮やかでお弁当にもおすすめです。鷹の爪の量でお好みの辛さになるように調整してください。味噌汁はなすともやしの味噌汁にしましょう。
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1位
塩麹炒め
2位
味噌煮込みうどん
3位
里芋
4位
チャーハン
5位
いちご
6位
玉ねぎ
7位
大根
8位
豆板醤
9位
手羽元
10位
にゅうめん
