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あっさりしているささみも、味付け次第で食欲のそそる1品に!今回はそんなささみが主役の献立をご紹介致します。主菜の味付けにより、副菜や汁物の料理のジャンルを決めてバランスよくしましょう。お弁当にもおすすめのささみ料理がたくさんありますよ。
揚げずに揚げ焼きで簡単にできる、ささみでチーズカツレツです!とろけるチーズが食欲をそそりますね。チーズと一緒にパセリを挟んでいるので風味も増しますよ。副菜は食欲そそる香りが広がる、きのこのガーリックソテーです!にんにくの風味が効いて、おつまみにもおすすめの1品です。今回はエリンギ、マッシュルームを使っていますが、お好きなきのこでもおいしくできますよ。スープはなめらかな、ブロッコリーのポタージュにしましょう。
ピーマンと人参を入れて見た目もきれいな、ささみの味噌炒めです!味噌、マヨネーズ、ケチャップなどを使っているのでコクのある味付けでごはんにもよく合いますね。副菜は食感も楽しめる、れんこんの甘辛炒めにしましょう。れんこんに片栗粉をまぶして炒めているので、味も絡みやすくなりますね。スープは具だくさんでボリュームのある、牡蠣入り和風豆乳スープにしましょう。
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1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー