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相性の良いささみと梅を合わせて「ささみの梅焼き」を作りましょう!! 脂の少ないささみと梅ならば、さっぱりといただけるので、脂っこい食事が苦手な方にもオススメです!! 副菜と汁物には野菜をたっぷりと使った献立を合わせると、バランスがアップします!
こちらのささみの梅焼きは、ささみはオーブンで焼いてから、最後に梅干しや調味料と和えて作ります!ささみを焼いている間に他の調理を進めることができるので、時間の有効活用に!!付け合わせも、価格の安いもやしを使うので経済的です!! 副菜にはエノキのベーコン巻きを。こちらもお手頃価格で購入できる食材を使用しているため節約に一役買っています! 汁物には焼き海苔のみそ汁を組み合わせましょう。
マヨネーズも加えて作る、ちょっぴりこってり味のささみの梅焼きです。料理をテンポ良く進めるには、あらかじめ調味料を準備して(混ぜ合わせて)おくことがポイント☆焼いたり、炒めている途中に慌てずに済むので、失敗の心配がありません! 副菜にはれんこんと枝豆の洋風炒めを組み合わせます。こちらの献立では、生のれんこんを使用していますが、スライスされた冷凍れんこんを使用してもOKです!
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
鶏ひき肉
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
アスパラ
6位
新じゃが
7位
オートミール アーモンドプードル
8位
アスパラガス
9位
なす
10位
ニラ