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忙しい時は電子レンジで簡単に料理ができると助かりますよね。鶏むね肉も電子レンジで調理できますよ。今回はそんな鶏むね肉を主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、汁物や副菜でしっかり野菜を取り入れましょう。
味噌とコチュジャンでコクが増した、鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸しです！耐熱容器にもやしと下味をつけた鶏むね肉を交互にのせて電子レンジで加熱しましょう。鶏むね肉はそぎ切りにしているので、火も通りやすくなります。副菜はチンゲン菜のナムルにしましょう。チンゲン菜の緑色とにんじんのオレンジ色がきれいな和え物です。スープは旬野菜を入れた、具だくさん中華スープにしましょう。
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1位
持ち寄り
2位
青唐辛子
3位
ゆで落花生
4位
ハロウィン 弁当
5位
コストコ ロティサリーチキン
6位
給食
7位
おでんの残り汁
8位
白菜
9位
さつまいも
10位
柿
