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本日は豚肉と野菜を交互に重ねて蒸し上げた「豚肉のミルフィーユ蒸し」をご紹介します!! 豚肉には「ビタミンB1」が豊富に含まれ、疲労回復に効果があります。体の疲れを軽減して肩こりになりにくい体作りをしましょう♪
豚肉と白菜のミルフィーユ蒸しには、市販のバンバンジーのたれで味付けをします!!自分でたれを作るとなると大変ですが、市販のたれを上手に活用すれば、簡単に一品が完成します!! 副菜と汁物には「春菊のお浸し」と「にんじんと高野豆腐のすまし汁」を組み合わせましょう。どちらもあっという間に作ることのできる簡単献立です!!
こちらのミルフィーユ蒸しは、シリコンスチーマーを使って簡単調理♪白菜と豚肉を交互に並べ、調味料を振りかけるだけなので、お子様でも作れますね!! 副菜もお子様でも作れるほど簡単な「はんぺんサラダ」を。火を使わないのでお任せしてしまっても大丈夫です! 汁物は卵と豆腐で和風スープを作ります!!すぐに出来上がるので、準備だけしておいて、食べる直前に完成させましょう!
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1位
鶏ひき肉
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
アスパラ
6位
新じゃが
7位
オートミール アーモンドプードル
8位
アスパラガス
9位
なす
10位
ニラ