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ヘルシーな食事で、アレルギーを起こしにくい体質作りを目指しましょう!また、玉ねぎに含まれる「ケルセチン」が花粉症に効果的とも言われています。 副菜には、手軽に取り入れられる「魚」のおかずをご紹介!
甘酸っぱいタレと、ニンニクの香りが食欲をアップさせる豚ヒレ肉の炒め物です!玉ねぎとピーマンを千切りにすることで、ササッと短時間で次の工程に進めます!! 副菜には大根と魚のアラの崩し煮を作ります。魚のアラを使った料理は食べづらいですが、事前にほぐしておくことで、簡単に食べられる一品に早変わりします! 汁物にはキャベツとにんじんのみそ汁を。食感を残すために、野菜の加熱は短めにします!!
バルサミコ酢で味付けをした豚ヒレ肉の炒め物です!バルサミコ酢の他にもウスターソースや粒マスタードが入っているため、酸味のきいた炒め物に!調味料を計量しておくことでスムーズに調理が進みます☆ 副菜にはサバの身をほぐしてサラダに混ぜ込んだ、サバサラダを作ります!合わせるだけで簡単に作れる手作りドレッシングも味のポイントに!! 汁物にはエノキとわかめのみそ汁を作りましょう!
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>NEW
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
うどん
3位
ちくわ
4位
じゃがいもガレット
5位
棒棒鶏
6位
酒
7位
ずぼら
8位
えび
9位
きゅうり
10位
トースト