(58ページ目) 生おからのレシピ・作り方 総合情報
生おからのレシピ一覧 3942品
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おからチョコケーキ♪ 生おから、ビター板チョコ（明治を使いました～）、卵、砂糖、薄力粉、バター、ベーキングパウダー by さぼみけ♪つくったよ 5 -
おからとツナのヘルシーポテトサラダ☆マヨネーズなし 生おから、ツナ缶 ノンオイル、茹でとうもろこし コーン缶でも、じゃがいも、玉ねぎ、★プレーンヨーグルト、★はちみつ なければ砂糖、★塩、★こしょう、★コンソメ顆粒 by ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅつくったよ 1 -
ほうれん草の白和え風 ほうれん草、★生おから、★合わせ味噌、★砂糖、★すりごま、醤油 by ねあっっつくったよ 2
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★ダイエット★黒豆&おからのおはぎ風★ 生おから、片栗粉、黒豆、豆乳、パルスイート by akk_cookつくったよ 1 -
ドライフルーツおから蒸しパン 生おから、プルーン、卵、酢、○重曹、○くるみ、○オレンジピール、○レーズン by mococo05つくったよ 1 -
ほうれん草のおからマヨ和え ほうれん草の胡麻和え（残り物）、生おから、マヨネーズ、醤油 by Pchan2 -
大根の寿司酢漬け 大根（葉があればそれも）、●生おから、●寿司酢、●胡麻油、塩（下処理用） by Pchan2 -
大豆とあんこの蒸しケーキ 生おから、充填豆腐、きなこ、油、寒天粉、あんこ、●卵（L）、●砂糖 by mococo05 -
塩麹とおから入り♪和風ポテトサラダ＋＋ じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、きゅうり、生おから、※塩麹、※味噌、※豆乳（牛乳でも水でもOK）、●マヨネーズ、●酢、●塩こしょう by aoi++ -
おからのレーズンヨーグルトケーキ 生おから、ヨーグルト、卵、砂糖、油、酢、バニラオイル、○重曹、○レーズン by mococo05 -
さつま芋のおからサラダ カレー風味 ふかしいも（残り物など）、●生おから、●カレー粉、●マヨネーズ、●塩 by Pchan2 -
バジル風味ニョッキの生ハム添え 低カロ 生ハム、生おから、中力粉、バジル、豆乳、塩、パルメザンチーズ by ねあっっ -
ヘルシ～おからのマヨサラダ☆ 生おから、きゅうり、魚肉ソーセージ、スライスチーズ、たらこ、牛乳、レモンスライス、マヨネーズ、塩コショウ by tnmsam -
ヘルシ～～～おからの煮物 生おから、干ししいたけ、油揚げ、人参、★しいたけ戻し汁、★酒、★醤油・みりん・砂糖、ねぎ by tnmsamつくったよ 2 -
おからナゲット 生おから、豆腐、片栗粉、お好みで…ゆかり(しそ)、お好みで…プロセスチーズ by mrkaok -
キャベツと胡瓜のピリ辛酢の物 キャベツ、胡瓜、塩、★生おから、★酢、★砂糖、★ラー油 by ねあっっ -
おからきな粉ドーナツ 生おから、小麦粉、砂糖、豆腐、重曹、○きな粉、○砂糖、○塩 by mococo05 -
イソフラボンたっぷりのおから 卯の花 （生おから）、水煮大豆、蒟蒻、芽ひじき ドライ、サラダオイル、油揚げ、いりごま、＊麺つゆ ストレート換算で、＊砂糖、＊みりん、酢 by BEBE2936 -
アーモンドチョコおから蒸しパン 生おから、卵、チョコレート、アーモンド、デーツ、はちみつ、ブランデー、豆乳（硬さを見て）、シナモンパウダー、バニラエッセンス、○重曹 by mococo05 -
おからキムポテ＋＋ 生おから、キムチ、じゃがいも、※マヨネーズ、※酢、※味噌 by aoi++ -
フランスパンで！ おから苺ジャムサンド♪ フランスパン、苺ジャム、生おから、塩麹 by ブ〜子 -
枝豆も入った 彩りもきれいなおから 生おから、芽ひじき ドライ、蒟蒻、油揚げ、サラダオイル、枝豆、いりごま、砂糖、みりん、麺つゆ ストレート、酢 by BEBE2936つくったよ 1 -
お盆 ナマステおから 大根、人参、生おから、塩（下処理用）、★酢、★砂糖、★ほんだし by ねあっっ -
トリュフでモッチリ！蒸しパン 強力粉、生おから、豆乳、水、トリュフ、グラニュー糖、ベーキングパウダー by ブ〜子 -
しっとり炒りおから 生おから、ニンジン（みじん切り）、α）だし汁、α）しょうゆ、α）みりん by ミナト氏つくったよ 1 -
ヘルシー✿おからと豆腐のベジ餃子 木綿豆腐、生おから、長ネギ（白い所）、ニンジン、乾燥ひじき、おろしニンニク、おろしショウガ、鶏ガラスープの素、しょうゆ、餃子の皮、焼く時のゴマ油 by ミナト氏つくったよ 1 -
水が出ない！大根サラダ ぴりっ味噌味 大根、胡瓜、魚肉ソーセージ、☆生おから、☆味噌、☆砂糖、☆胡麻油、☆ラー油、塩 by ねあっっ -
ポテサラ風ｗ('o' )ｗ ノンオイル、ノンポテト 生おから、キャベツ、セロリ、ポン酢、すりごま、塩コショウ、塩（塩もみ用） by ねあっっ -
ヘルシー♪ 焼きおから団子 チョコシロップがけ 生おから、米粉、片栗粉、水、ハーシーチョコレートシロップ by ブ〜子つくったよ 2 -
フレンチおからサラダ 生おから、フレンチドレッシング、胡瓜、魚肉ソーセージ、人参、塩 by ねあっっ -
ダイエッタァ～のおからヨーグルトパンケーキ♪ 生おから、たまご、プレーンヨーグルト、オリゴ糖、ハーシーチョコレートシロップ、オリーブオイル（焼く時用） by ブ〜子 -
素朴！おからクッキーでチョコサンド♪ 生おから、強力粉、薄力粉、グラニュー糖、無塩マーガリン、たまご、ハーシーチョコレートシロップ by ブ〜子 -
おから＆紅茶ふらいぱんケーキ 【15センチのフライパン】、薄力粉、乾燥おから、（生おからの場合）、砂糖、たまごM～L、オリーブオイル、豆乳（牛乳）、ベーキングパウダー、アールグレイティーバック １袋 by roze-pi -
チョコシロップとおからのケーキ 生おから、卵、砂糖、塩、ハーシーズチョコレートシロップ、ココアパウダー by mococo05 -
素朴 もっちり♪おからで団子風 生おから、片栗粉、水、塩、きな粉、ハーシーチョコレートシロップ by ブ〜子つくったよ 3 -
ダイエッタァ～の一口おやつ♪ 素朴なおから蒸しパン 強力粉、生おから、塩、水、ハーシーチョコレートシロップ、蜂蜜、アーモンド by ブ〜子つくったよ 1 -
チョコシロップおからクッキー 生おから、全粒粉、塩、ハーシーチョコレートシロップ、煉り白ゴマ、砂糖 by mococo05 -
レモンドロップおからドーナツのチョコ掛け ◆薄力粉、◆生おから、◆砂糖、◆卵の白身（全卵でも）、◆ベーキングパウダー、◆レモン汁（混ぜ込み用）、●レモン汁、●蜂蜜、ハーシーチョコレートシロップ、サラダ油 by Pchan2 -
タラモ風！ヘルシーポテサラ＋＋ じゃがいも、玉ねぎ、生おから、たらこ、きゅうり、塩、※マヨネーズ、※酢、※味噌、※塩こしょう by aoi++つくったよ 5 -
☆炊飯器☆イチゴ＆チョコのおからヨーグルトケーキ ホットケーキミックス、生おから、卵、バニラエッセンス、ヨーグルト（無糖）、イチゴジャム、ハーシーチョコレートシロップ、油 by たちつてともこ。 -
蒟蒻のおから味噌和え 蒟蒻、★生おから、★味噌、★蜂蜜、塩、すりごま by ねあっっ -
さつま芋のカレーおからマヨ和え さつま芋、★生おから、★マヨネーズ、★カレー粉、塩 by ねあっっ -
おから＆ココアふらいぱんケーキ １５センチのフライパン】、薄力粉、乾燥おから、（生おからの場合）、砂糖、たまごM～L、オリーブオイル、豆乳、ベーキングパウダー、ミルクココア、純ココア by roze-pi -
ダイエッタァ～のおやつ 苺ジャムでおから蒸しパン風 生おから、たまご、強力粉、ベ＾－キングパウダー、苺ジャム by ブ〜子 -
おからパンケーキ♪ 黒糖生姜ピーナッツ入り 強力粉、生おから、黒砂糖（粉末）、水、たまご、ベーキングパウダー、黒糖生姜ピーナッツ、オリーブオイル（焼く時） by ブ〜子 -
南瓜ソースをトッピング♪ ルクエでおから蒸し 生おから、水、たまご、ベーキングパウダー、南瓜ソース by ブ〜子 -
ちょこっとヘルシ～♪ 春菊・おからのポテトサラダ じゃがいも、生おから、春菊、マヨネーズ（カロリーハーフ）、塩、和からし（粉末） by ブ〜子 -
ハーシーチョコシロップココアおからパウンドケーキ ハーシーチョコシロップ、パンケーキミックス、生おから、卵、砂糖、バニラエッセンス、サラダ油、牛乳、ココアパウダー、ドライパイナップル、レーズン、ベーキングパウダー by skip right -
和風ポテトサラダ＋＋ じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、ハム（ベーコン）、生おから、きゅうり、塩、※味噌、※酢、※塩麹、※マヨネーズ by aoi++ -
塩麹で☆おからとキュウリ大葉のキムチ和え♪ キュウリ、大葉、塩麹、生おから、キムチ by nyan260
