やっちゃいました！第1弾 ミートソースそばゲッティ レシピ・作り方
- 約30分
⚫短パン少女⚫
麺類の中でも､1人､他を寄せ付けない異様なオーラを放っている蕎麦くん｡半ば強引になじみない食材と合わせて食べてみます｡他の麺類で試してもまた面白いかと思います｡
材料（2人分）
- 乾麺 (そば) 160g
- レトルトミートソース 1袋
- お好きな肉(ここでは合い挽き肉) 50g
- お好きな野菜(ここでは竹の子となす) 100g
作り方
- 1 厚底鍋に、肉を弱めの中火で炒める
- 2 肉の色が変わったら食べやすく切った野菜を加え ミートソースを加えて 野菜が柔らかくなるまで焦げつかないようかき混ぜながら煮込む。
-
3
茹でたそばは水で洗わず皿に盛り、ミートソースをかける。
勇気を出して、
いただきま～す！
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⚫短パン少女⚫
食事制限を頑張る人を応援したくて低カロお菓子や カロリーを表示したレシピを載せてゆきたいんだな～。。(まだ準備中)
私自身 体重約40kgキープするためカロリー制限を頑張っています。薬の副作用で太りやすくなってた時は､1日1150kcal という厳しい制限せざるを得ず 何年か続けてた(泣）食べる事が家族の次に大事だから過酷だたー､､過去には23㎏のダイエット歴あり。
◎レポ下されば、お返事します!
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