そら豆とカリフラワーのクリームシチュー レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
-
1
鶏モモ肉、玉ねぎ、人参、カリフラワーを一口大に切る。
そら豆はサヤから出し、薄皮を剥がしておく。 - 2 鍋に油を入れ、鶏肉、人参、玉ねぎの順に炒める。
- 3 指定の量の水を入れ、沸騰したらカリフラワーとそら豆を入れ、20分程煮込む。
- 4 ルウを入れ、溶かし切ったら牛乳を入れる。
- 5 弱火で五分ほど煮込めば出来上がりです。
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