小麦粉で作るシチュー レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鍋にサラダ油をしき、鶏ササミ、玉ねぎ、じゃがいもを炒め、火が通ってきたら、バターと小麦粉を加えて混ぜ合わせる。
- 2 水を加えて、かき混ぜなら10分位煮る。
- 3 塩、豆乳、ブロッコリーも加えて煮込み、ブロッコリーに火が通ったら出来上がり。
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