材料（2~3人分）
- 鶏ささみ
- ２本
- 塩
- ひとつまみ
- 酒
- 小さじ１／２
- 梅干し
- 大１個
- ○しょうゆ
- 小さじ１
- ○みりん
- 小さじ１／２
- ○水
- 大さじ１／２
- ○わさび
- チューブ１cmくらい
作り方
-
- 1
- ささみの筋をとり、塩と酒をかけて耐熱容器に入れてラップをする。
レンジで500w２〜３分くらい加熱して細く裂く。
-
- 2
- 梅干しの種をとり、包丁の背で叩いて○と混ぜ合わせておく。
-
- 3
- １と２を和えて器に盛ったら完成
きっかけ
ダイエット時に作る簡単で美味しいおかずです。
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