❦とろ〜り卵の基本のごちそうトースト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
バターをパンに塗る。切ったベーコン、チーズの順に周りを囲むようにのせ、真ん中に卵を割り入れる。
-
2
チーズがぷくぷくするまでトースト（5分目安）し、目玉焼きの部分にお好みで塩やパセリをふって完成！
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❦いお林檎
アンチエイジングにいいと
科学的に証明されている食材中心✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
BMI18以下キープ！シンデレラ体重♪
・ヤシ由来MTCオイル
・エクストラバージンココナッツオイル
・エクストラバージンオリーブオイル
・緑黄色野菜（糖質の少ないもの）
・タンパク質
・発酵食品
を中心にシンプルな料理を心がけています。
基本は小麦フリー。米粉で代用中。
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