❦明太卵のココナッツオイル炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
溶いた卵にほぐした明太子を入れたら、ココナッツオイルを入れて混ぜる。
-
2
ココナッツオイルを熱したフライパンに1を流し入れて早くかき混ぜたら、半熟の状態で火を止める。
-
3
盛り付けたら完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
❦いお林檎
アンチエイジングにいいと
科学的に証明されている食材中心✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
BMI18以下キープ！シンデレラ体重♪
・ヤシ由来MTCオイル
・エクストラバージンココナッツオイル
・エクストラバージンオリーブオイル
・緑黄色野菜（糖質の少ないもの）
・タンパク質
・発酵食品
を中心にシンプルな料理を心がけています。
基本は小麦フリー。米粉で代用中。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
