そら豆とちくわのオリーブ塩炒め レシピ・作り方

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ryuku55
大きなそら豆ゲット♪なかなかお高級なので、シンプルな味付けにて。でもちくわでかさ増し～笑

材料（2人分）

そら豆
20粒位
ちくわ
大2本
オリーブオイル
大さじ1
塩
小さじ1
ブラックペッパー
4回し～

作り方

  1. 1
    そら豆はさやから出し、フライパンにオリーブオイルで炒めながら、塩小さじ1/2をふる。皮が浮いてきたら、いったん取り出し皮から出す。
  2. 2
    フライパンに、ちくわ、皮から出したそら豆をモドシイレて、焼き色がつくまで焼き、塩、ブラックペッパーで味をととのえ出来上がり☆
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食の一品に

公開日：2019/06/07
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