パンガシラスのムニエル レシピ・作り方

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ブ〜子
簡単にソテー
みんながつくった数 3件

材料（2人分）

白身魚(パンガシラス)
2切れ
食べる玉葱ドレッシング
大さじ 4～5
塩胡椒
少々
小麦粉
大さじ 半分
オリーブオイル
少々

作り方

  1. 1
    白身魚に塩胡椒を振りかけ、小麦粉をまぶし余分な粉をはたく
  2. 2
    フライパンを弱火で加熱
    オリーブオイルと食べる玉葱ドレッシングを入れて香りがでるまで炒める
  3. 3
    白身魚を入れて、片面を5～6分ぐらい加熱 中まで火を通す
  4. 4
    できあがり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単にソテーを作ってみました

公開日：2018/06/27
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カテゴリ
その他の魚料理

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

つくったよレポート（ 3 件）

2018/12/14 04:52
おいしくできました。
VRX
レポありがとうございます！作ってもらえて感謝
2018/12/05 17:31
おいしかったです♪
kazumi_pug
レポ嬉しいです。ありがとうございます
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